Pablo Motos ha aprovechado los tres últimos minutos de 'El Hormiguero' de este miércoles, en el que ha recibido la visita de los actores Álex González y Antonio Pagudo, para 'Pasarse de la raya'. En esta ocasión, el conductor del espacio de entretenimiento de Atresmedia que se emite de lunes a jueves entre las 21.45 y las .horas en Antena 3 ha reflexionado sobre el miedo.
"Aunque solamente podemos ver el exterior de la vida, casi todo sucede en el interior de nuestro cerebro. El cerebro hace continuamente predicciones. Vosotros estáis prediciendo ahora mismo las palabras que van a salir de mi boca, ¿vale? Así es como funciona, pero no siempre funciona bien. El cerebro no siempre funciona bien. ¿Con qué frecuencia te aterrorizas por tus propios pensamientos sin que haya pasado realmente nada? Solo pensando. Es verdad que nos meten miedo por todo, por nuestro prestigio social, por si los demás no nos quieren, por la salud, por el envejecimiento, por los 'likes'... Pero si acumulas demasiados miedos, acaban afectando a tu forma de ser. Y a base de vivir con miedo, te pierdes lo bueno de la vida", ha arrancado su sección Pablo Motos.
"Hay dos tipos de pensamientos. Los que tienes tú, porque los diriges tú, y los que salen de tu cabeza porque sí. Y, además, hay muchos más de los segundos que de los primeros. Y esa conversación solo se detendrá el día que te mueras. Por eso la propuesta es no tomarte en serio los pensamientos que vienen a tu cabeza en automático. Tú no eres lo que sale de tu cabeza, eres quien la escucha. Por lo tanto, puedes decidir y tomar el mando, puedes dejar que tus sentimientos no te usen y poner tu voluntad encima de la mesa. Por ejemplo, si quieres, puedes dejar de reprocharte todo. Reprocharte algo cuando ya ha pasado porque no tenías la información cuando lo hiciste, es como si te culpas ahora por no saber hacer multiplicaciones cuando tenías 2 años", ha continuado con su monólogo el presentador de 'El Hormiguero'.
"Habrá quien diga: '¿Y cómo hago yo para no tomarme todo tan personal?' Quita el me. En vez de por qué me grita, piensa por qué grita; en vez de por qué me trata mal, piensa por qué trata mal. Eso baja mucho el volumen emocional porque te das cuenta de que el problema lo tiene el otro y no tú. Y con un poco de práctica, puedes aprender a quitarle importancia a los pensamientos que vienen porque sí a tu cabeza y dirigir tú el barco. No itas ningún comentario negativo de quien no tomarías ningún consejo. Valora a la gente que te quiere por como es, no como tus pensamientos automáticos se imaginan. La gente que te quiere, te quiere como te quiere, no como tú quieres que te quiera", ha proseguido con su discurso el de Requena.
"En resumen, mira las cosas como son y no te tomes en serio tus pensamientos automáticos. Sobre todo, los que te dejan como víctima. Si no te quedas enganchado a un pensamiento, se va y viene otro. Rompe el espejo mental en el que siempre te estás mirando como si la vida fuese solo eso y podrás atravesarlo. Deja de rumiar, la vida no es para temerla, es para vivirla", ha sentenciado para concluir el programa de este miércoles Pablo Motos.
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