- Skeleton. El legado de Ander Mirambell llega al cine: "Esto no va de ganar o perder, va de vivir por un sueño"
Ander Mirambell siempre va un paso más allá. Su mente es un hervidero. Las ideas fluyen sin dique alguno de contención. La capacidad de reinventarse es inversamente proporcional a los recursos a su alcance. Lo ha demostrado desde que colocó ralladores de queso en sus zapatillas para deslizarse por el hielo. O cuando recurrió a la hipnosis para mejorar su rendimiento. O se exprimió con el entrenamiento visual, mental y la mejora del sueño .
Tras colgar el trineo, desde su puesto de director deportivo de la Federación Española de Deportes de Hielo, sigue enemistado con el conformismo. Es igual de creativo para sobreponerse a las adversidades, ahora como guía de la nueva generación en el bobsleigh y el skeleton. Todavía en activo, una de las pruebas que ideó para el casting de estos futuros pilotos consistió en llevar a los elegidos con los ojos vendados hasta un puente. Sólo escuchaban el ruido de los coches. Fuera venda y a lanzarse al vacío (puenting).
Del aire al agua. Su última ocurrencia pasó por dar otra sorpresa a sus pupilos. Citó a Clara Aznar y Adrián Rodríguez, pilotos de skeleton, y a Leanna García, de bobsleigh, sin más información que la hora y el lugar: una playa de Blanes, cerca de la cala Sant sc. Entre las instrucciones, para despistar, la necesidad de llevar una gorra, una linterna, un spray antimosquitos... "Pensé que íbamos a tener que arrastrarnos por una cueva o algo así", confiesa Leanna García.
Una vez en el punto de encuentro se desveló el misterio: una clase de submarinismo. "Llevaba meses con este proyecto para trabajar las habilidades de pilotaje fuera del hielo. Era como el puenting pero un poco más avanzado. Con monitores, la actividad iba desde el nivel más básico hasta pasar por una chimenea o ir con los ojos cerrados", explica Mirambell.
Quería sacarles de su zona de confort, que cuando vayan a un circuito nuevo sepan que tienen habilidades para superar ese reto
Ander buscaba sacar a los pilotos de su zona de confort y gestionar situaciones de estrés ante escenarios desconocidos. “Que cuando vayan a un circuito nuevo sepan que tienen habilidades para superar ese reto”, apostilla Mirambell. El expiloto catalán quiso hacer partícipe de su proyecto al gabinete psicológico del Consejo Superior de Deportes. Carlos de la Torre, uno de sus integrantes, acudió a la llamada para acompañar a los deportistas. Les ofreció las herramientas precisas para tomar decisiones de forma efectiva en situaciones de incertidumbre y ver cómo afrontaban esos momentos de imprevisto.
“Este proyecto tenía un factor de psicoeducación, de cómo acceder a las herramientas para afrontar situaciones de estrés; luego un seguimiento que nos permite saber cómo reaccionan los deportistas, pero la parte más importante es el que les proporcionamos sobre cómo se comportan en estas situaciones y cómo pueden hacerlo más cómo a ellos les gustaría”, comenta Carlos de la Torre.
Nos sentimos más competentes cuanto más accedemos a nuestros conocimientos y tenemos más confianza en nosotros mismos
Mirambell detalla alguno de esos ejercicios bajo el agua con proyección a lanzarse a más de 100 km/h por en el hilo. "Cuando pilotas, a veces, vas a una curva en la que no ves nada, tienes la cabeza en el hielo y tienes que estar tranquilo para tomar decisiones. Eso le simulabamos debajo del agua: debían coger un palo de color de su botella y, de repente, les quitábamos la máscara de los ojos. Es como si tienes 10 dioptrías de golpe. No ves nada y deben buscarse la vida para encontrar el palo", explica Ander.
"Al principio estaba emocionada, pero no me di cuenta de todos los desafíos que nos planteó. Fue genial. Algo que nunca había hecho. Algo que nunca olvidaré", apostilla Leanna García, en busca de ser la primera mujer española olímpica en bobsleigh.
En los desafíos debajo del agua era muy importante mantener la calma, al igual que al pilotar un bobsleigh: conduces mejor cuando estás tranquila
Clara, Leanna y Adrián pudieron comprobar con datos cómo el conocimiento reduce los niveles de estrés. Portaron un aparato que midió la variabilidad de lafrecuencia cardiaca (también denominada coherencia cardiaca, que refleja cómo el corazón late más o menos rápido según las necesidades del cuerpo). ”Si es alta, el corazón es más flexible y genera un nivel de concentración más elevado. Te permite acceder a las decisiones de forma más rápida", señala De la Torre.
Esas mediciones se repitieron a lo largo de la jornada. “Al tiempo de que adquirían conocomientos de submarinismo, experimentaban cambios a nivel psicológico. El estrés bajaba. Y eso se lo queríamos mostrar a ellos: nos sentimos más competentes cuanto más accedemos a nuestros conocimientos y tenemos más confianza en nosotros mismos. Eso hace que se liberen de pensar las consecuencias catastróficas que podían pasar y dediquen ese tiempo a acceder al plan que deben ejecutar. Son deportistas profesionales, el plan lo tienen y nosotros debemos facilitarles llegar a él”, comenta De la Torre.
"Nos pusieron en una situación muy incómoda, que suele ser lo que se siente en el bobsleigh. En los desafíos en el agua era muy importante mantener la calma, aunque fueran estresantes, porque si no lo hacías, no los completarías. Es similar a pilotar un bobsleigh: conduces mejor cuando estás tranquilo y si cometes errores al conducir, solo puedes corregirlos estando tranquilo, porque el pánico suele provocar más errores o un accidente", reflexiona Leanna García, mundialista con España en monobobsleigh.
Clara Aznar, Adrián Rodríguez y Leanna García han acabado la experiencia con el título de submarinismo de hasta 10 metros, pero lo más importante es el aprendizaje de cómo pueden sobreponerse ante lo desconocido. “Cogieron confianza en situaciones estrés. Todo suma para mejorar”, señala Mirambell, siempre en busca del camino que recorte las diferencias con otros países que disponen de presupuestos más elevados. No en vano, en su cabeza siempren ronda el mismo mensaje: “Que más puedo hacer por ellos para que sean mejores pilotos”. Palabra de Ander.
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